تای چی ورزشی برای 4 سال تا 90 سال

باشگاه شخصي زير نظر  

موسسه باشگاه خصوصي راه اندازي كرده كه فقط كلاس هاي خصوصي و نيمه خصوصي تايچي برگزار مي گردد كه ملزم به تدريس تخصصي ووشو از سوي مديران مجموعه مي باشد كه از اين سو در اين باشگاه فقط ساندا و تالو  تاي چي چوان) تدريس مي گردد.

 با مدرس با سابقه خانم جهت تدريس  و نيمه خصوصى بانوان گرامى

 با مدرس با سابقه آقا جهت تدريس  و نيمه خصوصى آقايان گرامى باشهریه ی بی نظیر

جوانان ونوجوانان پنج جلسه تمرین در هفته تمام تلاشمان راخواهیم کرد برای قرمانی پروری در ووشوی منطقه استعداد ووشو را حمایت خواهیم  کرد . لزا از تمام ورزش کارانی که بدلایلی از ورزش دور شدن وقرمان نشدن دعوت  ورزش ووشو می نماییم قهرمانی را باووشو  تجروبه کنید  

توئی شو                  push hands

آشنایی با توئی شو (مبارزات حسی تای چی )

 

تای چی مدرن، يا تاى چى مسابقاتی

اغلب ووشوكاران از  تاي چي مسابقاتي یا همان تای چی مدرن شناختی ندارند. و هميشه تاي چي را در شكل و فرم آهسته ديده اند .  این نوع تای چی ، تای چی سنتی است که با حرکاتی آرام و پیوسته که به  آن " مراقبه در حال حرکت " هم می گویند در صورتي كه تاي چي مدرن از حركات فوق العاده زيبا و سنگين تشكيل شده است. و نيازمند بدن قوي و آماده مي باشد.

درمسابقا ت ووشوقهرمانی کشوری  خوان چوان بانوان 7  / 92/6/ واقع درماهدشت  ورزشگاه  الزهرا از  باشگاه ایران زمین  باهفت شرکت کننده  در قالب تیم ملارد که زینب جلیل وند باکسب یک مدال طلا  یک و نقره و مریم ساجد مرنی موفق کسب  یک مدال طلا و یک نقره  و بیتا اسدی موفق به یک طلا و یک  نقره و تینا گوگردی با کسب مدال  برنز و معصومه نقدی با کسب مدال برنز و آنیتا کوگردی با کسب مدال برنز  فاطمه کلهرمدالهایکسب  شد برای  این دور که جمعا    سه طلا وسه نقره  چهار برنز  حاصل شد. باامید  یاری  خداوند  برای  پیشرفتبیشتر درمسابقات آینده انتخابی تیم ملی برای این عزیزان آرزو میکنیم.

ودر آقایان  ومسا بقات انتخابی اردوی استان تهران آقایان عادل حسنلو در رده یحاصل  سنی نو جوانان  با کسب یک طلا ویک برونز  و حمید رضا عباسی با کسب یک طلا دعوت اردو شدند      وپیام رضای در ساندا ورود به اردو ی البرز  وبازی در لیگ کشوری  ومدال های طلا  متعدد وبهترین بازی کن (سوپر فایتر) مسابقات کشوری  ووشو وزش المپیکی وزیباکه قهرمانی درآن هنر بزرگی ومزایای مختص به خودش رادارد                خدا یا مهربانی و درست کاری را به ماهدیه کن و   آرزوی جهاد در راه تو و رضایت تو دارم

انرژی و ریسمانهای کیهانی 2

اگر درباره ی وجود نیروی هاله های اطراف بدن قدری بهتر و کامل تر سخن بگوییم، باید قبول کرد، که این هاله ها موجب تجلی قدرت های روحی و روانی در جسم مادی افراد می گردند. بهره گیری از این کالبد توسط متخصصین می تواند نیروهای حیاتی (الکترومغناطیسی ) که همواره دردرون و بیرون جسم مادی در حال گردش هستند را در سه بعد جسم، روح و روان متعادل سازد. وجود این نوع انرژی ها در افراد دارای نوعی قدرت کیهانی است و تمام موجودات زنده حتی گیاهان نیز از آن برخوردارند. هاله های فوق هستند که موجودات را صاحب عقل ، شعور، درک، احساس و... می نمایند.انرژی های گفته شده یا همان هاله هامی توانند بارهای الکتریکی و مغناطیسی وتشعشعات نورانی را از خود بروز دهند.لازم به ذکر است عده ای از افراد قادرند با استفاده از این نوع انرژیها، گرمایی را از طریق دستان و یا چشمان خود به دیگران منتقل کنند که این مسئله ای عادی است. همه ی افراد حتی شما نیز دارای این نوع انرژی بوده و قادرهستید با هر دودست در فاصله ی یک دوسانتی متری بدن دیگران این حرارت یا همان انرژی شفابخش را انتقال دهید؛ این مسئله مختص فرد خاصی نیست، این یک انرژی عمومی است که با تقویت کردن آن همه می توانند از آن برای تاثیر گذاری مثبت روی دیگران استفاده کنند

انرژی کیهانی و اهرام مصر

قدمت استفاده از انرژی کیهانی احتمالاً به زمان فراعنه یا حتی قبل از آنها برمیگردد. امواج انرژی کیهانی به علت شکل خاص هرم و زوایای متناسب آن در کنجها تمرکز یافته و تقویت میشوند و سپس انعکاس این دسته امواج در یک نقطه در وسط هرم یکدیگر را قطع میکنند و بیشترین مقدار انرژی در این کانون (در فاصله یک سوم فوقانی ارتفاع هرم) متمرکز میشود. قرار گرفتن بیمار در داخل کانون هرم و یا مصرف آبی که مدتی در داخل هرم مانده و به اصطلاح باردار شده است به درمان بیماریها کمک میکند. شایان توجه است که استفاده از این انرژی بر روی گیاهان (از طریق استفاده از آب انرژیدار)، اثرات مثبتی در رشد و نمو آنها دارد

انرژی کیهانی و طب سوزنی

 
بعضی از دانشمندان بر این عقیدهاند که در همین انرژی اثیری محیط بر انسان با مسئله معالجات طب سوزنی رایج در چین، رابطه خاص وجود دارد. به این معنیکه نیروهای حیاتی در درون جسم آدمی در مسیرهای خاصی در گردش هستند و با فروبردن سوزنهای ظریف پلاتین در مسیر این نیروها است که میتوان اشکالات و عدم تعادل بدن بیمار را کنترل و مرتفع نمود..
ویژگیهای انرژی کیهانی
انرژی کیهانی در تمام فضا نفوذ مینماید، اشیاء جاندار و بیجان را به هم مربوط میکند، از یک شیء به شیء دیگر جریان مییابد، برخلاف سایر پدیده ها با دور شدن از مبدأ، تراکم آن افزایش مییابد. حوزه انرژی کیهانی همواره با نوعی آگاهی همراه است که مقدار آن بین دو قطب بسیار پیشرفته و بسیار بدوی در نوسان است. حوزه انرژی انسان که با زندگی بشر ارتباطی تنگاتنگ دارد، تجلی حوزه انرژی کیهانی است. این حوزه را میتوان به کالبدی نورانی تشبیه نمود که جسم فیزیکی را احاطه نموده، در آن نفوذ مینماید و تابش آن متأثر از خصوصیاتش بوده، غالباً هاله نامیده میشود.

ریسمانهای کیهانی

انرژی ریسمان های کیهانی یکی از عجیب ترین پدیده ها هستند ریسمان هایی از انرژی خالص که از این سوی جهان تا آن سوی آن امتداد دارند، ارتعاش می کنند و قدمتی به اندازه کل عالم دارند.
در میان تمامی پدیده های عجیب و غریب و شگفت انگیز موجود در پهنه کائنات، بدون شک ریسمان های کیهانی جایگاهی ویژه دارند، ریسمان هایی از انرژی خالص به طول چند میلیارد سال نوری و ضخامتی کمتر از یک پروتون. چگالی این ریسمان ها به حدی است که فقط یک متر از آنها جرمی به اندازه کل یک قاره دارد. این ریسمان های کیهانی به واسطه انرژی آزاد شده در لحظه آفرینش جهان به ارتعاش آنها هنوز هم ادامه دارد. این ریسمان ها با سرعتی نزدیک به سرعت نور در پهنه کیهان در حال حرکتند و با حرکت و ارتعاشات خود، فضا و زمان را به لرزه در می آورند.
هز چند سر و کله این ریسمان های شگفت انگیز تقریبا از 30 سال پیش در نظریات فیزیکدان ها پبدا شده بود، اما با پیشرفت ها . تحولات شگرفی که به خصوص در چند سال اخیر در عرصه کیهان شناسی به وقوع پیوسته است، نظریات جدیدی در ارتباط با ریسمان های کیهانی مطرح شده اند که وجود چنین ریسمان هایی را بیش از پیش تایید میکنند. در واقع، اکنون تقریبا در تمامی مدل سازی های رایانه ای که برای شبیه سازی وضعیت جهان اولیه انجام می شوند، سر و کله این ریسمان ها هم ظاهر می شود. بنابراین اگر چه چنین ریسمان هایی هنوز مستقیما در پهنه کیهان مشاهده نشده اند، اما کیهان شناسان اطمینان دارند که این ریسمان های اسرار آمیز باید جایی در گستره کائنات وجود داشته باشند.
ریسمان های کیهانی قادرند بسیاری از مسائل لا ینحل مطرح در کیهان شناسی را حل کنند. به عنوان مثال، به کمک این ریسمان ها می توان نحوه شکل گیری میدان های مغناطیسی پهناور در جهان، معمای چگونگی پرتو افشانی ستاره ها در جهان اولیه و منشاء پرتوهای کیهانی با انرژی فوق العاده بالا را توضیح داد.
از همه اینها جالبتر آن که با پیدا کردن یک رشته از این ریسمان های اسرار آمیز می توان به اطلاعاتی در مورد بنیادی ترین اجزای جهان پی برد؛ چراکه ریسمان های کیهانی در واقع ممکن است پسر عموهای غول پیکر همان ریسمان های فوق العاده کوچکی باشند که طبق نظریه ریسمان ها، بنیاد تمامی ماده و انرژی جهان را تشکیل می دهند.
ایده وجود ریسمان ها کیهانی برای نخستین بار در سال1976 توسط "تام کیبل"، فیزیکدان نظری امپرال کالج لندن، مطرح شد. بنابر مدل کیبل، این ریسمان ها در واقع شکستگی هایی یک بعدی در ساختار فضا- زمان هستند که اندک زمانی پس از مه بانگ شکل گرفته اند.

داستان از این قرار است که هنگامی که جهان داغ اولیه شروع به خنک شدن کرد، دچار یک سری تغییر فاز نیز شد(دقیقا همان طور که بخار آب با سرد شدن، چگالیده شده و به آب مایع و سپس یخ تبدیل می شود). بدین ترتیب غوغای جهان اولیه که پر از ذرات سنگین بود، نهایتا با "منجمد شدن" جهان آرام گرفت و عالم به شکل نسبتا آرامی که امروزه مشاهده می کنیم تبدیل شد. کیبل دریافت که ساختار فضا- زمان در طی این انجماد سریع عالم باید دچار شکستگی هایی شده باشد. برای فهم بهتر این مطلب کافی است به یخ هایی که در محفظه یخ ساز فریزر منزلتان ساخته می شود توجه کنید. این یخ ها به جای آن که کاملا شفاف باشند، همگی تا حدی سفیدند و علت این سفیدی، شکستگی هایی است که هنگام انجماد سریع آب در ساختار بلوری آن ایجاد شده است؛ چراکه در طی فرایند انجماد سریع، بخش های مختلف بلور که به سرعت در حال شکل گیری بودند، به همدیگر فشار آورده و در نتیجه چنین شکستگی هایی را در ساختار بلور ایجاد کرده اند.
ایده کیبل در دهه 1980 به شدت از سوی کیهان شناسان مورد استقبال قرار گرفت، چراکه آنها به این نتیجه رسیده بودند که وجود چنین شکستگی هایی در ساختار جهان می تواند منجر به شکل گیری کهکشان ها و خوشه های کهکشانی شده باشد. در این میان خصوصا شکستگی های یک بعدی – یا همان ریسمان های کیهانی – بسیار جالب توجه بودند، چرا که گرانش آنها دقیقا برای ایجاد هسته خوشه های کهکشانی مناسب بود. اما متاسفانه این شود و اشتیاق در اواخر دهه 1990 یعنی هنگامی که امکان مطالعه دقیق تر تابش زمینه میکروموج کیهانی برای اختر شناسان فراهم شد، فروکش کرد. این تابش که در زمانی که تنها 400 هزار سال از عمر جهان سپری شده بود در پهنه کیهان پراکنده شد، نحوه توزیع ماده را در عالم در آن دوران نشان می دهد. اندازه گیری های مختلفی که توسط بالون ها و گیرنده های رادیویی زمینی از این تابش انجام گرفت، نشان می داد که الگوی این تابش پیچیده تر از آن است که صرفا به کمک ریسمان های کیهانی قابل توجیه باشد (این نتیجه گیری چند سال بعد توسط کاوشگر نا همسانگردی میکروموج کیهانی ویلکینسون ناسا موسوم به wmap نیز تایید شد). به جای آن، الگوی این تابش با پیش بینی های مدل تورمی – که بر اساس آن، جهان در بدو پیدایش خود، یک دوران انبساط فوق سریع را پشت سر گذاشته است – به خوبی انطباق داشت. براساس مدل تورمی، این انبساط فوق سریع، افت و خیزهای کوچک مقیاس کوانتومی جهان اولیه را به حدی گسترده کرد که نهایتا هسته های اولیه کهکشان ها و ابرخوشه های کهکشانی را که امروزه مشاهده می کنیم تشکیل دادند. بنابراین از آنجا که برای تعیین مدل های کیهان شناسی دیگر نیازی به ریسمان های کیهانی احساس نمیشد، این ریسمان های اسرار آمیز برای مدتی به فراموشی سپرده شدند.
اما به تازگی کیهان شناسان به شواهدی دست یافته اند که آنها را از این خوای غفلت بیدار کرده است. شواهد مزبور حاکی از آن است که الگوی تابش زمینه میکروموج کیهانی برخلاف تصور قبلی،امکان وجود ریسمان های کیهانی را منتفی نمی کند بلکه صرفا حد بالایی را برای تعداد ریسمان هایی که می توانند در پهنه کیهان وجود داشته باشند، تعیین می کند. در واقع بر اساس یافته های جدید، ریسمان های کیهانی به تنهایی می توانند تا 10 درصد از سهم انرژی کل جهان را به خود اختصاص دهند.
اما از این متقاعد کننده تر آن است که بهترین نظریاتی که اکنون در مورد جهان اولیه در دست داریم همگی بر وجود این ریسمان های کیهانی اتفاق نظر دارند. براساس این نظریات، تا هنگامی که هنوز بیش از 10 به توان منهای 35 ثانیه از لحظه آفرینش جهان سپری نشده بود، فقط یک ابر نیروی واحد بر پهنه کیهان حکمرانی می کرد، اما با انبساط عالم و سرد شدن آن، این ابر نیرو به سه نیروی به ظاهر متفاوت یعنی نیروی هسته ای قوی (که کوارک ها را درکنار همدیگر نگاه می دارد)، نیروی هسته ای ضعیف (که عامل واپاشی های رادیواکتیو است) و نیروی الکترو مغناطیسی تبدیل شد. این تبدیل طی یک سری فرایندهای سریعی صورت گرفت که مجموعا به انبساط فوق سریع عالم موسوم به انبساط تورمی منجر شد، در آن دوران علاوه بر نیرو های شناخته شده فعلی، میدان های ناشناخته دیگری نیز از دل آن ابرنیرو پدید آمد که هنوز توسط بشر کشف نشده اند. جهت این میدان های ناشناخته در انرژی فوق العاده بالای جهان اولیه به راحتی و آزادانه می توانست تغییر کند، اما با سرد شدن عالم، این میدان ها نیز منجمد شدند و جهت های ثابتی پیدا کردند

 حرکات و اثرات یوگا و چی کونگ 
 

چي كونگ                          chikong

چی کونگ : رشته سنتی چینی "هنر تسلط بر تنفس " 
تعریف چی کونگ : چی کونگ رشته سنتی چینی را تشکیل می دهد که موضوع آن هنر تسلط پیدا کردن بر تنفس است . در واقع چی کونگ به طور تحت اللفظی به معنی "کنترل انرژی " یا "عملکرد تنفس" است  . همانگونه که توسط دو لفظ چی  QI (تنفس و انرژی)           
و کونگ KONG ( عملکرد و اجرا ) معرفی میشود که برای نشان دادن آن به کار می رود. 
 
چی کونگ از حدود 5000 سال پیش در چین به وجود آمد . چی کونگ و روحی که به آن حیات می بخشد تحت تاثیر بسیاری از جریان های فلسفی و معنوی که پی درپی در طول تاریخ رشد یافتند ، به وجود آمد به ویژه تائوئیسم و برخی از فرم های بودیسم . 
با وجود اختلافات اعتقادی عمیقی که این جریان های فکری از هم جدا میکنند ، با وجود این همه آنها با حقیقت هر فرد انسانی صرف نظر از اینکه به چه جامعه ای متعلق است مطابقت میکند ( با در نظر گرفتن اینکه پیش از هر چیز او یک موجود زنده است ) 
چی کونگ تابع قانون های جهانی طبیعت است که از بین آنها تنفس و انرژی نقش مهم تر و غالب را بازی میکنند .

1. روز های زوج  باشگاه ایران زمین مختص آقایان میباشد .  آموزش  تای چی یانگ فرم های مدرن و سنتی مسابقاتی    و چی کنگ رزمی   ورزش درمانی  وآموزش  آکروبات ژیمناستیک سلاح  نانچیکو سانچیکو چوب  شمشر  ودفا شخصی  روزهای زوج ساعت نوجوانان  18تا19:30                  و بزرگ سالان ساعت 21 تا2:15                                                                                                        آموزش جیت کاندو { ساندا }ساعت 19:30 تا 21                              وبه زودی  آموزش تالو                                                               آدرس مارلیک دکتر حسابی ابتدای  صدوقی درب چهارم  باشگاه ایران زمین 

 روز های فرد از صبع تاشب باشگاهایران زمینو   ووشو  فقد  مختص بانوان  می باشد . ومکانی امن و کاملان بهداشدی  برای بانوان   کلاسهای  آموزش تای چی چوان وچی کنگ بانوان خانوم گداری آمادگی نونهالان باحرکات آکربات وژیمناستیک آموزش چوب چی کنگ  سلامتی زمان 17 تا 18          کلاسهای تای چی فرم های مسابقاتی   روزهای فرد و18/19:30 و صبع ساعت9 /10:15  چی کنگ  ورزش درمانی  وآموزش نانچیکو  ودفاشخصی                        آموزش تای چی چوان وچی کنگ بانوان خانوم گداری 09195385780          آدرس مارلیک دکتر حسابی ابتدای  صدوقی   درب چهارم باشگاه ایران زمین 

www.kanoontaichi.com برای داینلود  فایل فرمهای تای چی تصویری و صوتی و پیوندها

نحوه صحيح خوابيدن جهت رفع کمردرد و پيشگيري از آن با ورزش

مقاله اي كه در ادامه مطلب آمده است، در مجله علمي " روماتولوژي نيوز" مورخ فوريه 2004 منتشر شده كه توسط مهندس محسن ضميري به فارسي برگردان شده است.

(قسمت سوم)

 در صفحه آخر روزنامه همشهري  مورخ۳۱/۰۵/۱۳۸۸ مطلبي از زبان متخصصان بچاپ رسيده است كه قرن هاست در ورزش تاي چي چوان به هنرجويان آموزش داده ميشود. اين مطلب را عينا نقل ميكنم:

" اگر مي خواهيد سالم تر شويد به چند راهكار ساده عمل كنيد كه هيچ هزينه اي هم ندارد. نخستين گام نوشيدن آب است . شايد جالب باشد كه بدانيد يكي از دلايل دچار شدن به سردرد، كم آب شدن بدن است. گام بعدي صاف نشستن است. به گفته متخصصان، صاف نشستن به عملكرد بهتر ريه و معده كمك كرده و از انحراف ستون فقرات كه دليل اصلي كمردرد است جلوگيري مي كند. روش سوم هم تمرينتنفس عميق است. هر از گاهي در طول روز چند نفس عميق بكشيد تا همواره احساس سرزندگي داشته باشيد."

آموزش حرفه  ای  جیت کاندو  {ساندا} وچی کنگ رزمی توسط استاد ساجد مرنی  تنهادارنده ی دان 5 و تایید شد ه سبکهای نرم درونی فدراسیون ووشو درکشور تماس 09195385780

کم کردن چربیهای زائد بدن: بیشتر مردم امروزه با وجود مشغله فکری و تغذیه نادرست و نداشتن تحرک  خصوصا خانمها در میانسالی مواجه هستند. در اینجا میخواهم  راز اصلی تناسب اندام   درسنین بالارا توضیح دهم.شاید هیچوقت این مطالب را جایی نشنیده باشید . احتمالا با افرادی مواجه شده اید که برای کم کردن وزن و سوزاندن چربیهای زائد بدن با رژیمهای سنگین و ورزشهای بدنی سخت  یا حتی با داروهای چربی سوز  سعی در کاهش وزن دارند که باعث خرابی پوست صورت و پیری زود رس میشود وخطرا ت جبران ناپذیری وحتی خطر مرگ رادرپی دارد یا کم ترین ضررش این است که ورزش کار از ورزش زد شده ورزش را رها می کند .شاید افرادی را می شناسید که میگویند که ما ارثی چاق هستیم یا در سنین پایین تر لاغر بودیم یا ماوزن را  با ورزشهای سخت و رژیم غذایی کم میکنیم ولی پس از مدت کمی دوباره با چربی های زیادی مواجه شدیم یا ما حال ورزش های سخت  و هوا زی  یا بدنسازی رانداریم یا میگویند که ما تا چند سال گذشته دارای عضلات خوب و سفتی بودیم ولی بابالا رفتن سن باآن که ورزش می کنیم عضلات در  حال تحلیل میروند و شل میشوند .همه ی این مطا لب گویای این است که با این همه تکنولوژی پیشرفته حتما راه دیگری باید باشد ومن برای شما راز تناسب اندام   و قدر ت در هر  سنی را خواهم گفت .بدن مادارای  هفت چاکرای اصلی  میباشد که هر کدام از ان ها باغدد داخلی ما در ارتباط است وبه آنها انرژی میدهد  ورزش تای چی  باماهیت آرام و آرا م بخشش  به قدری روی چاکرا های  اصلی و فرعی وریز چاکرها ی سرتاسر بدن اثر میگذارددرهر سنی قدرت و توان جوانی  وسوخت و ساز بالا  بدن را بالا میبرد.  کمی دویدن باعث سوخت سریع چربی ها میشود و حتی اگر مدتی از ورزش دور بمانید و کافیست استرس را از خود دور نموده و با ارامش زندگی کنید چربی در بدن زیاد نمیشود. به همین دلیل تای چی را هنر ارامش مینامند.جوان ماندن آرزو ی دیرینه انسان بوده و هست .در کشور های آمریکا و اورپا دانشمندان تحقیقات گسترده ای برای ساختن دارویی برا ی جوان ماندن کرده اند. هورمونهای مورد نیاز بدن را باهم به بدن می رسانند که با هزینه  بالاانجام پذیر است ودارای اثرات خوب برای چند سال واثرات جانبی زیای میباشد ولی تای چی با تنظیم غدد باعث افزایش فوق العاده هورمونها میشود چون خود بدن آنهارا میسازد سلامتی بالا  وجوانی ونشاط وتناسب رابدست می آورد وبرای همین مزایای مهم و بی نظیر پرطرفتار ترین ورزش جهان شده است  بطوری که  فقط درچین تقریبا تمام مردم به ورزش تای چی  میپردازند.حتی ورزش کاران رشته های مختلف در مدارس هم برای دانش آموزان آموزش داده می شود. اگر به این موضوع فکر کنیم متوجه میشویم که چرا درمسابقات المپیک چین بیشتری مدال را کسب می کند وچرا  بعضی ورزش کاران اشتباه بزرگ مرتکب میشوندو دارو های نیروزا مصرف میکنند. استعدادهایی که میتواند مدال آور برای کشور درعرصه بین المللی باشنداز عرصه ی ورزش به کنار میروند. 

همه ما کمابیش با علم کهن فنگ شوئی که هنر چیدمان محیط اطرافمان بر اساس قوانین طبیعی است آشنایی داریم ولی اغلب ما از هنر چیدمان و معماری ذهن بی اطلاعیم. جواب اینکه چرا ذهن ما همیشه آشفته و درگیر مسائل روزمره است این است که هیچ کس به ما فنگ شوئی ذهن مان را نیاموخته است. فنگ شوئی ذهن درست همان چیزی را به ما می آموزد که بدان نیاز داریم: چگونه به ساده ترین و سریع ترین روش ممکن به یک آرامش و سکوت ذهنی نسبی دست یابیم و به دوستان و اطرافیان خود هم کمک کنیم.

با فنگ شوئی ذهن می آموزید که چگونه:

1- افکار خود را مرتب کنیم.

2- اولویت های کاذب و اصلی ذهن را تشخیص دهیم.

3- پرونده های باز ذهنی را مدیریت کنیم.

4- خلاقیت و ظرفیت ذهنی را بالا ببریم.

و در این راستا با :

1- قوانین حاکم بر مغز و ذهن

2- قوانین آفرینش

3- معماری ذهن و هنر چیدمان افکار

4- مدیریت منابع انرژی ذهنی

5- و تکنیک های ساده و کاربردی آشنا می گردیم.

این تکنیک های ساده مناسب هر کسی در هر رده سنی و با هر میزان تحصیلات و از هر قشری مـی باشد و از محصلان گرفته تا افراد شاغل ، کارمند تا مدیر عامل ، بانوان خانه دار و آنها که مسوولیت های بزرگ ذهنی دارند همه و همه می توانند از آنها بهره مند گردند.

باگواژانگ یا باگواجانگ يا مشت هشت دیاگرام    یا مشت اژدها

اين سبک به نام روش هشت نمودار يا هشت ضلعي مطرح بوده اين سه خطي ها نشانه هايي هستند که براي نشان دادن پديده هاي طبيعي است. كه خود نيز داراي سبكهايي همچون : يوشين باگوا ، لونگ شينگ باگوا ، يين يانگ با پان جانگ و .... مي باشد . باگواجانگ به همراه تاي چي چوان و شينگ يي چوان سه سبک مهم از نوع سبک هاي دروني ووشو محسوب شده و بيشتر اساتيد آن در استان ( هه بي ) چين فعال مي باشند .

جانگ به معني کف دست مي باشد و نشان مي دهد که باگواجانگ هنري است رزمي که بر استفاده از دست باز تأکيد مي کند. باگواجانگ به عنوان يک هنر دروني بر پايه ي تئوري تغييرات دايم استوار است .طبق گفته ي چينيان باستان زندگي که همان تغيير مي باشد از يکي شدن يين و يانگ است. از برهمکنش اين دو است که زندگي، تغييرات و زايش پديد مي آيد. اين جوهره ي فلسفه ي باگوا است

هیچکس بدرستی مبدا پیدایش سبک باگواژانگ را نمی داند. نوشته های بر جا ی مانده از گذشته چنین می گویند که شخصی بنام تائگ های چوان (Tang Hai chuan) از منطقه ونان هسین واقع در استان هوپی چین (1798-1879) این هنر رزمی را از راهبی تائو ئیست و گمنام که در معابد کوهستانی آموخته است. فلسفه پاکوا از کتاب آی چینگ ( I-ching) یا یی چینگ = کتاب تقدیرات یا کتاب تغییرات و هشت وجهی های معروف آن موسوم به هشت دیاگرام گرفته شده است و اینکه مشت زنی با گوا با تغییرات همراه می باشد. همه چیز در پاکوا همچون طبیعت در حال سیلان و تغییر از صورتی به صورتی دیگر می باشد و هرگز آرام نمی گیرد و متوقف نمی شود در حرکات این هنر، دشمن همیشه در درون مرکز دایره ای فرضی تصور می گردد. که مبارز سبک پاکوا در محیط این دایره و رو به حریف درحال حرکت می باشد. و حملات و حرکات گردشی و انفجاری خود را بگونه ای غافلگیرانه و مقتدرانه بر ضد حریف بکار می گیرد. استفاده از چی چابکی حرکت بر مسیر منحنی - استفاده از نیروی وزن و تغییر مسیر دادن های صاعقه وار، موجب تمایز این هنر از هنر های رزمی دیگر می گردد.

راهبان از بودا پرسيدند: راه درست کدام است ؟

پاسخ داد: راه ميانه ، ميان لذت و رنج است که از راه هشتگانه به دست مى آيد.

راه هشتگانه ، هشت قانون بزرگ زندگى را مى آموزد:

1. پرهيز از آزار جانداران
2. پرهيز از دزدى 
3. پرهيز از بى عفتى 
4. پرهيز از دروغ 
5. پرهيز از مستى 
6. پرهيز از بدگويى 
7. پرهيز از خودخواهى 
8. پرهيز از نادانى

چى همراه تان باد

اگربا دقت عکسها را نگاه کنید متوجه خواهید شد عکسها هاله ی افرادکه هرچه جوانتر هستند  رنگ قرمز و زرد  روشنتر بیشتری دارد با توجه  به این که  انرژی زمین دارای رنگ قرمز و( یانگ )انرژی  سختی است که زمانیکه قر مز رنگ به چا کراها برسد  چرخش آنها سریتر مشود وچون کار آنها دریافت انرژی و ارسال انرژی معیوب به خارج از بدن است باعث دفع سوم وپاک سازی بیماریها میشود وبعداز پاک سازی چاکراهای اصلی7 عدد میباشدو چاکراها فرعی و ریزچاکراهای زیادی وجوددارد همگی ر ابه تعادل میرساندکه منجر به  هوش بالا استخانهای  مفسل های تاندونهای قوی به قدرت  و انعطاف سلامت پایدار منتهی میشود  فرمهای      تای چی طوری طراحی شده دا ئم باکنترل ذهن و بدن با ذانو هایی خم و باماساژ کف پا که باعث ورودانرژی زمین به رنگ قرمز و هدایت آن توسط زهن به دانتین مرکزانبارانرژی دربدن  و کنترول تنفس  با رحایی آرام  در حال حرکت که باعث ورود انرژی کیهانی (ین) انرژی نرمی میشد ورزش کار را  داشتن تعادل هر دو انرژی میرساند و باعث سلام تی پای دار میشودانرژی دستان

490 × 324 - shirazfun.com

      ا نرژی دستان بادیدن این عکسها و مطالب در مورد هاله انرژی و درک بهتری نسبت به

بروسلی و تای چی برای دیدن فیلم این جا کیلیک کنید

كلاس آموزش تاي چي (يانگ)

نشاني : ملارد -مارليك- خيابان دكتر حسابي- ابتداي خيابان صدوقي-  باشگاه ورزشي ايران زمين

امیرحسین میرزازاد ۲ طلآ                                                  امید حیدرزاده ۲   طلآ    ۲    نقره                           

 عادل حسنلو ۱ طلآ ۲نقره                                   امید کاظمی ۲ نقره

 علی چر چی۱ طلآ ۱ نقره                             امیر حسین  نعمت الآه زاده ۱ برنز   

 علیر ضا آینه وند ۱طلآ ۱ نقره                                             علی سلگی ۱نقره ۱برنز

پارساوحید شادمند۱ نقره ۱ برنز

احمدرضارضایی ۱ نقره                             

امیرحسین میرزازاد ۲ طلآ                                                  امید حیدرزاده ۲   طلآ    ۲    نقره                           

 عادل حسنلو ۱ طلآ ۲نقره                                   امید کاظمی ۲ نقره

 علی چر چی۱ طلآ ۱ نقره                             امیر حسین  نعمت الآه زاده ۱ برنز   

 علیر ضا آینه وند ۱طلآ ۱ نقره                                             علی سلگی ۱نقره ۱برنز

پارساوحید شادمند۱ نقره ۱ برنز

احمدرضارضایی ۱ نقره                             

فواید تای چی :
تای چی علاوه بر اینکه شیوه درست استفاده از نیروی درونی را به ما می آموزد،توانایی ماهیچه ها ،میزان انعطاف و قدرت ایمنی بدن را ارتقا می

تحقیقات به عمل آمده نشان می‌‌دهید که تاچی قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی

ژنتیکی را درمان کند.

قهرمانی کشور درساندا سیستم مبارزاتی ووشو                                                   

          محمد رضا ساجد مرنی ۳طلآ  و نقره۲

   شاهین نهاوندی ۲ طلآ  و دوت  اردو          

 پیام رضایی ۲ طلآ  و دوبار  دوت به اردو

 ابوالفضل حاج محمدی ۱نقره

 علی اسعدی ۱طلآ

 امیر حسین اسعدی ۱نقره۱ برنز

  مسود سالکی۱ نقره ۱بر نز

    مسطفا نسای۱ طلا ۱نقره

كلاس  اموزش ساندا( جیت کاندو )به صورت كاملا حرفه اي

   

زمان:روزهاي فرد از ساعت21:15الي22:4۵

مطالب ذیل از میان بیش از 2050 مقاله  درمورد هنر رزمی تای چی از سرتاسردنیا برگرفته شده است..

فواید تای چی :
تای چی علاوه بر اینکه شیوه درست استفاده از نیروی درونی را به ما می آموزد،توانایی ماهیچه ها ،میزان انعطاف و قدرت ایمنی بدن را ارتقا می بخشد.همچنین نقش ارزنده ای در کاهش استرس ،افزایش آگاهی وهوشیاری ،وبهبود تعادل و هماهنگی بر عهده  دارد.

راز تای چی بالغ بر هزار سال است که بوسیله تعدادی خانواده چینی  حفظ گردیده است.

Halth Magazine. 8 Mar/Apr '93 p. 66-69.  

فواید فیزیولوژیکی تای چی:

 بر اساس سنجش های به عمل آمده تمرین تای چی باعث افزایش عملکرد قلب وافزایش دفع اوره وکاهش غلظت بزاق دهان میشود.در رابطه با مسائل روانی تمرینات مرتب تای چی میتواند موچب کاهش  تنش،افسردگی،اضطراب،خشم،خستگی
پریشانی وتشویش ودلواپسی گردد.به طور کلی مجموعه حالات ذکر شده موجب اختلال روانی می شود

 (American Psychological Association) Journal of Psychosomatic Research, 1989 Vol 33 (2) 197-206.  

سیستم ایمنی :

مطالعه ای در چین نشان دادکه تای چی ممکن ا ست شمار لنفسیت ها رادر بدن بالا ببرد می دانیم سلولهای،   لنفوسیت ها به سیستم ا یمنی بدن در  مقابله با باکتریها کمک میکند وحتی سلولهای سرطانی را هم مورد تهاجم قرار می دهند

Prevention Magazine V. 42, May 90, p.14-15

تعادل حیاتی ذهن :

در بررسی روانشناسانه تعادل حیاتی به بحث کنترل هیجان یا آسایش خاطر بر می خوریم  در این مقوله مواجه شدن با هیجان و یا سرکوب آن مقدمه ای است برمبحث تعادل حیاتی ،برای شناخت هیجانات مثبت ومنفی و نحوه ی برخورد با آنها نیاز به مهارت تمرکزو مدیریت رسیدن به تعادل داریم که هر دو اینها از اصول اولیه تای چی و چی کونگ می باشد.

در طب چینی در مداوای ذهن وبدن از دو شیوه طب سوزنی و تای چی استفاده می شود

American Psychological Association)
American Journal of Chinese Medicine, 1981 Spr Vol 9 (1) 1-14.    

تنفس،درد،فشار خون بالا:

تعدادی شرکت کننده در آزمایشات مربوط به تای چی اینطور اظهار داشتند علاوه بر افزایش ظرفیت تنفس ، ناپدید شدن درد کمر و گردن و تعادل فشار خون ، انرژی کار  روزانه آنها هم افزایش یافته است .
ده سال مطالعه روی افراد سالخورده در دانشگاه های هاروارد ،یل و اموری مشخص کرد که نه تنها تای چی از تکنولوژی های دیگر برتر است بلکه ریسک ایجاد آسیب  نسبت به روشهای دیگر تا 48% کمتر می باشد . 
عوارض دارویی مقابله با این امراض ششمین عامل عمده مرگ و میر افراد با سنین بالا در آمریکاست. در حالی که بار مالی
10 میلیون دلار در سال را هم شامل می شود.

Hawaii Medical Journal - Vol 51 No. 8 August 92 BALANCE: A ten year study on aging through Harvard, Yale and Emory University

.USA Today, May 1996

استرس های ذهنی وجسمی:
از سال 1980 تمرینات ذهنی وجسمی مثل تای چی به شدت جایگزین ورزشهای ضربه ای مانند ایروبیک و دو استقامت و دیگر ورزشها شده  ورزشهای ذهنی وجسمی قرابت بیشتری با مفاصل و ماهیچه ها دارد ،تنش را کم و از پیشرفت بیماری جلوگیری میکند.همچنین سبب نیرومند شدن بدن وکاهش استرس میشودبر خلاف ورزشهای معمول این فرمها تاکید بر حرکات کششی دارد
وهماهنگ با کل بدن است وباعث آرامش روح می شود.به جای اینکه روی تک تک اعضا مجزا کار کند بدن را به صورت مجموعه دیده وبر  یک سری حرکات موزون وتنفس عمیق وهماهنگ تاکید دارد

Working Woman Magazine V 20 Feb. 95 p. 60-62+.  .

تای چی و پارکینسون :

از آنجایی که تاکید تای چی  برحفظ تعادل و تحرک است برای  افرادی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند بسیار مفید واقع می شود. در آزمایشی که  به منظور بررسی تاثیر تای چی بر این بیماری ترتیب داده شد33 بیمار را به شکل تصادفی به یک گروه تای چی سپردند.نتیجه را پس از 10 تا 13  هفته بررسی ومشاهده نمودند که بهبودی قابل توجهی  در تعادل ، قدرت ایستادن وراه رفتن و تغییر مسیر حاصل گردیده است.تاثیر وسودمندی تای چی در روند بهبودی وتعویق زمان معلولیت وحتی حذف این مرحله به شرط شروع به موقع تای چی انکار ناپذیر است

Program in Physical Therapy, Washington University School of Medicine, St. Louis, MO 63108, United States.

برتری کیفی:
 تای چی به عنوان یکی از هنرهای رزمی چین شامل یک سری حرکا ت موزون و رقص مانند است که  بطور متوالی وهماهنگ طراحی شده ودر مقایسه با دیگر ورزشها  ( بر اساس تست های متعدد) دارای ذات غیر مهاجم وبرتری کیفی است

.

American Journal of Occupational Therapy, 1992 Apr Vol 46 (4) 295-300

ادامه دارد...



تدوین و ترجمه :  شهره فتحی

1. 	تعریف چی :انرژی الکترو مغناطیس حیاتی است که در مجاری انرژی بدن موجودات زنده و از جمله انسان،جاری بوده،وظیفه حفظ عملکرد و ارتباط ارگانها را عهده دار می باشد. تعریف کونگ: به مفهوم انرژی- زمان است و بجای کونگ فو استفاده می شود . منظور هر گونه مطالعه،تمرین و یا اقدامی است که لازمه موفقیت در آن، صرف مقدار قابل توجه وقت وانرژی می باشد.
   	چی کونگ: دانشی است که به مطالعه و بررسی میدان انرژی حیاتی در بدن انسان می پردازد و کسب مهارت و تسلط بر آن به صرف وقت و انرژی نیاز دارد.رایج ترین روشهای مطرح در چی کنگ اصیل ،تمرینات یویی جین جینگ راهب تامو و نیز بادوان جین یا هشت قطعه زربفت می باشند